Désencombrer sa vie

Faire de l’espace autour de soi, c’est faire de l’espace en soi pour garder l’essentiel.

Vouloir moins pour être plus (Teihard de Chardin)

Faire de la place pour réaliser ce qui peut l’être. Prendre le temps pour soi, pour créer, pour apprendre, pour partager avec les autres.

Accepter de lâcher prise face aux objets chargés affectivement, c’est laisser aller le passé et vivre plus dans le présent :

• Commencer par le plus visible pour finir par le plus caché.
• Prendre des décisions : je le garde, je le range, je le donne, je le vends, je le jette.
• Pour les objets qui nous font hésiter : les poser 6 mois dans un carton en transit, si on les oublie il est temps de s’en détacher et sinon de tapoter avec l'E.F.T.
• Trouvez des nouveaux réflexes : lors de l’acquisition d’un nouvel objet se débarrasser d’un autre.

Se détacher, pour se sentir plus léger dans sa tête, pour réjouir les autres et pour donner une seconde vie aux objets.

Trop d’objets accumulés, traduit une difficulté à laisser une place à l’autre.

Désencombrer son lieu de vie, c’est être plus vrai avec soi-même et avec les autres.

Nos souvenirs restent gravés dans notre cœur à tout jamais. Se libérer des charges émotionnelles liées au passé, nous permet de nous sentir plus détacher et serein.

Simplifier son intérieur est un enrichissement sans fin.

Questions à se poser :

Qu’est ce qui encombre ma vie actuellement ? dans quels domaines de ma vie je peux m’alléger et simplifier mon quotidien ?

Qu’est-ce que je consomme de trop ?

Avec qui je me sens tirer vers le bas ? ou avec qui je me sens encourager à aller de l’avant ?

Quelles choses je fais par habitude et qui ne m’apportent plus rien ?

Comment puis-je prendre le temps de souffler et me laisser une place dans mon agenda ?

Faire de la place pour réaliser ce qui peut l’être. Prendre le temps pour soi, pour créer, pour apprendre, pour partager avec les autres.

Je vous propose une ronde E.F.T pour vous désencombrer d’émotions et croyances bloquantes :

Phrases à tapoter :

1 ère ronde :

Pt tête : Même si je me sens incapable de trier et débarrasser mon lieu de vie toute seule

Pt entre sourcils : Même si je n’arrive pas à m’y mettre et que je repousse au lendemain

Pt coin des yeux : Même si cela me parait compliquer et insurmontable

Pt sous les yeux : Même si j’ai besoin d’aide pour le faire

Pt sous le nez : Même si j’ai honte de moi

Pt sur le menton : Même si je m’en veux d’être comme cela

Pt sous clavicules : Je me pardonne et je m’accepte telle que je suis,

Pt sous les bras : c’est ok je suis en sécurité

Pt sous la poitrine : c’est ok je fais du mieux que je peux

Inspiration-expiration

2ème ronde :

Pt tête : Même si j’ai des difficultés à faire le tri

Pt entre sourcils : Même si je ne sais pas par quel bout commencer

Pt coin des yeux : Même si le fait d’aller dans la pièce me décourage aussitôt

Pt sous les yeux : Même si je remets sans cesse la tâche au lendemain

Pt sous le nez : Même si j’ai peur de ne pas pouvoir faire de choix dans les objets à débarrasser

Pt sur le menton : Même si je me sens dépassé(e)

Pt sous clavicules : c’est ok je lâche, c’est ok je libère, c’est ok je suis en sécurité

Pt sous les bras : c’est ok je m’ouvre à la possibilité que ce soit plus facile pour moi de jour en jour

Pt sous la poitrine : Je me pardonne infiniment et je m’accueille tel(le) que je suis

Inspiration-expiration

3 ème ronde :

Pt tête : Même si j’ai l’impression de perdre quelque chose en faisant du tri, c’est ok je m’accepte telle que je suis.

Pt entre les sourcils : Même si j’ai tendance à remplir les armoires et c’est plus fort que moi,
Pt coin des yeux : je m’ouvre à la possibilité de désencombrer mon lieu de vie de tous les objets que je n’utilise pas ou rarement, qui ne me plaisent pas, qui sont cassés.

Pt sous les yeux : Même si j’ai du mal à me séparer des souvenirs du passé

Pt sous le nez :  je peux m’ouvrir à la possibilité de faire un premier tri pour laisser aller tout ce qui ne m’est plus utile

Pt sur le menton : Même si je suis attachée à ces objets, je peux m’ouvrir à la possibilité de réjouir d’autres personnes en les offrant.

Pt sous les clavicules : et si je me libèrerai du poids du passé ?

Pt sous les bras : Je m’ouvre à la possibilité de libérer le passé, libérer n’est pas oublier

Pt sous la poitrine : Je me détache des liens avec les souvenirs.

Inspiration - expiration

4 ème ronde :

Pt sur la tête : je me libère des attachements aux objets,

Pt entre les sourcils : Je me sépare avec joie de ce qui m'encombre pour avoir plus d’espace et faire de la place

Pt coin des yeux : Je me détache des objets dont je n'ai pas de réelle utilité, des cadeaux qui ne me conviennent pas et de tout autre objet promotionnel

Pt sous le nez : je m’allège, je désencombre, je vide

Pt sur le menton : je m'ouvre à plus de vide autour de moi pour accueillir la nouveauté.

Pt sous les yeux : Je prends conscience que mes croyances, mes habitudes de fonctionnements me maintiennent dans un mode de fonctionnement limité, c’est ok de faire preuve de curiosité, c’est ok de faire des expériences, c’est ok je suis en sécurité.

Pt sous les clavicules : J’apprends à ressentir les bienfaits d’un intérieur épuré et rangé pour plus de légèreté à l'intérieur de moi-même

Pt sous les bras :J’apprends à prioriser les tâches et à agir pour apporter de l’espace et de la satisfaction dans mon quotidien.

Pt sous la poitrine : Même si je laisse tout trainer, je m’accepte telle que je suis et je m’ouvre à la possibilité de m’habituer à remettre les objets que j’ai utilisé à leur place quand je n'en ai plus besoin.

Inspiration - Expiration

5 ème ronde :

Pt sur la tête : Même si ma liste des tâches à effectuer est longue et insurmontable, je m’accepte telle que je suis et je m’ouvre à la possibilité de me fixer 3 objectifs maximum tous les jours et je m’engage à les effectuer.

Pt entre les sourcils : J’aime la sensation de finir une tâche

Pt coin des yeux : C’est ok d’écouter mes besoins

Pt sous les yeux : C’est ok de faire des choix juste pour moi

Pt sous le nez : C’est ok je suis en sécurité

Pt sur le menton : Je prends conscience que se sont mes croyances, mes habitudes de fonctionnements qui me maintiennent dans un mode de fonctionnement limité

Pt sous les clavicules : J’apprends à ressentir les bienfaits d’un intérieur épuré et rangé pour plus de légèreté à l'intérieur de moi-même

Pt sous les bras : J’apprends à prioriser les tâches et à agir pour apporter de l’espace et de la satisfaction dans mon quotidien.

Pt sous la poitrine : Même si je laisse tout trainer, je m’accepte telle que je suis et je m’ouvre à la possibilité de m’habituer à remettre les objets que j’ai utilisé à leur place quand je n'en ai plus besoin.