Techniques qui font intervenir le mouvement du corps, la respiration, les sensations et les visualisations (position debout, assise ou couchée)
Elle permet de:
Ralentir, accueillir et se détendre
Prendre conscience et transformer les blocages en solutions
Respirer , libérer les tensions et les crispations mémorisées
Libérer les mémoires dans le corps et retrouver de bonnes sensations
Visualiser et se préparer à vivre ses projets
Accueillir son émotionnel et changer les façons de réagir aux situations
Réécrire son présent pour que les blocages liés à nos mémoires passées se transforment en ressources illimitées.
Activons le changement ensemble :
Reprenez votre pouvoir d’agir en utilisant vos ressources intérieures.
Faites circuler l'énergie dans votre corps et libérez la charge de vos mémoires émotionnelles et physiques.
Je vous invite à cliquer sur la double flèche et à faire glisser.
Étymologie
SOS
Paix,
Harmonie,
Sérénité
PHREN
Esprit,
Conscience,
Cerveau
LOGOS
Discours,
Science,
Étude
Découvrez ici les sophro-relaxations à écouter :
10 mn en sophro-dynamique et 10 mn en sophro-détente.
Elles vont vous permettre de vous centrer.
Bonne écoute !
