Changez votre posture corporelle pour changer votre état d'esprit
Que faisons-nous quand nous nous sentons impuissants ?
Nous faisons exactement le contraire : nous nous refermons, nous nous recroquevillons, nous nous faisons tout petit.
L’astuce est de modifier votre posture pendant deux minutes :
grandissez-vous
redressez-vous
détendez toutes les parties de votre corps
relevez le menton
respirez plus lentement
marchez plus lentement
parlez plus lentement et moins fort
Une modification de posture peut conduire à de grands changements. Essayez !